Meditação Transpessoal é apresentada em quatro formatos básicos de podcast. Escolha o que mais é adequado a suas necessidades e faça bom proveito. 1) Momento de Meditação: com episódios curtos ( 5/10 minutos) enfatizando elementos básicos do trabalho; 2) Meditação Temática: seguindo a sequência básica do trabalho, ao final é apresentado um texto de 5 minutos para reflexão; 3) Sentar na Calma é a proposta básica sem o tema reflexivo e, por fim; 4) Sentar na Calma para Contemplar é a proposta  que convida o participante a ele(a) próprio(a) a uma reflexão sobre o tema proposto.